野口晴哉先生の言葉には、いつも人の体と心を深く見つめる温かさがあります。

先生が語られた「風邪は病気ではなく、体が自らを清めるための働きである」という考え方は、現代の私たちが少し忘れかけている“人間のいのちの力”を思い出させてくれます。

整体師として日々お客様と向き合う中で、私も同じことを感じます。

体には本来、自分で整う力が備わっており、それを発揮できるように導いてあげるのが整体の役目です。

症状を抑えるのではなく、体が何を伝えたいのかを聴き取ること。これが自然治癒力を引き出す第一歩です。

さくら整体院では、その力を高めるために「巡り」をとても大切にしています。

血液やリンパ、呼吸、体温、心の流れ。これらはすべてつながっていて、どれか一つが滞ると全体の調和が崩れてしまいます。

巡りが良くなると、冷えやむくみが取れ、代謝が上がり、眠りの質も変わっていきます。そして何より、心が軽くなります。

体が温まって呼吸が深くなり、姿勢が自然に伸びる。

それだけで内臓の位置が整い、血の巡りがスムーズになり、自然治癒力が働きやすくなるのです。

これは特別なことではなく、もともと私たちの体に備わっている知恵です。

整体はその知恵を呼び覚ますための“きっかけ”にすぎません。

風邪をひいたとき、発熱やだるさを「悪いもの」と感じてしまいがちですが、それもまた体が毒素を外に出そうとする浄化のプロセスです。

つまり、自然治癒力とは「体が自分を信じている力」。
整体師の仕事は、その信頼を邪魔しないこと。

体の声を静かに聴き、流れを整え、めぐりを取り戻すお手伝いをすることです。

さくら整体院では、施術を通して「人が本来もつ力」に光を当てています。

頑張りすぎている体をほぐし、呼吸を深め、血の流れを促しながら、内側から温めていく。

それは単に姿勢を整えることではなく、「いのちの巡り」を整えること。

そしてその巡りこそが、自然治癒力の根っこにあるものだと私は思います。

野口晴哉先生の教えは、今も私の整体の軸に息づいています。

人が元気を取り戻すとは、外から治すことではなく、内側から輝きを取り戻すこと🍀

その瞬間に立ち会えることと、「すっきり」「軽なった！」「よー寝れたわ」など嬉しいご感想を聞くことが何よりの喜びで、大変励みになります🌸 (^-^)

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トランプ大統領は、コロナ感染して服用しているのが、ビタミンＤ・亜鉛、ファモチジン、メラトニンなどだそうです。

今回はビタミンＤの重要性についてお伝えします。

まず、トップの写真は亜鉛に多く含まれる食材の一例です。

なんで亜鉛？

ビタミンＤと亜鉛はつながりがあります。

ビタミンＤの役割は何と言っても免疫系との関係です。

新型コロナウイルス感染症により生活様式が変わってしまった一方で

健康に気をつける方が増えて来たと思います。

ビタミンＣも免疫系に大きく関係ある物ですが

アメリカのある調査ではＰＣＲ検査の陽性者の多くはビタミンＤの欠乏が見られたそうです。

単純に考えるとビタミンＤの摂取が必要ってことなんですね。

ビタミンＤを作るには食事だけでは難しく太陽の恵みが必要です。

紫外線を浴びる事で作られ、一日皮膚のどこかに最低１５分浴びる事で良いそうです。

外出自粛と言われていますが、家に閉じこもりすぎるとかえって身体を悪くしている可能性もあります。

そしてマスクによる酸欠・・・

まさに「身体を悪くしろ」と言わんばかりに追い打ちをかけていますよね・・・

散歩程度であれば感染の恐れはそこまでないそうです。

前の方との距離をとりながら散歩して頂ければ良いのではないでしょうか。

もう一度、生活様式を見直してみませんか？

そうそう亜鉛との関係忘れてました！！

ビタミンＤが亜鉛の吸収を促してくれます。

亜鉛は皮膚の回復にとても重要です。

美容にはとても重要です。

またご高齢の方の褥瘡にも亜鉛がないと治りが良くありません。

褥瘡がある方は時々、太陽の恵みを浴びるようにしてくださいね(^_-)

ビタミンA→目や皮膚の粘膜を健康に保つ
B1→エネルギーを作る働きを助ける
B2→脂質の代謝
B6→タンパク質の代謝
B12→赤血球の形成に関与
C→美白、脂肪燃焼などの美容全般
D→体づくりのサポート
E→ホルモンの分泌
K→骨の健康維持、血液凝固作用

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